定步练习如:前手直拳一击,后手直拳一击,再前手直拳。活步练习则引入移动,如前滑步配合不同部位打击,左右滑步及前后滑步的交替使用,以此提升实战适应能力(图...
一、直拳 直拳是一种直线攻击的拳法,主要用于打击对手的面部、胸部、腹部和肋部。1. 动作要领:- 右直拳:以格斗式站立为基础,右脚蹬地并内扣,同时转腰、拧胯并...
1、出左直拳时,把自己的左肩转动到这个假想直线,即把左拳向内转动45度,,与此同时,前脚向前一步,迅速向对方出...
一、前手直拳1、前手直拳是拳击里面最实用的一种拳法,拳法简单、上点率也高。因为前手拳离对方的脸最近。有利于进攻和防守,用力大小要根据与对手的目测距离和时机...
另以左拳轻触墙壁,根据直拳发力和用力顺序:蹬(左)腿、转髋、顶肩,左拳随之推顶墙壁;发力要短促有力,左肩向前转动的幅度要小。左右交替傲50~100拳为宜,每日数...
先练左直拳,注意动作的标准。顺序是:1、格斗架势 2、左腿蹬直 3、带动髋部向右旋转 4、带动左肩向右旋转 5、带动左拳向前击出 看这个练可能会累,多看一些拳击的...
1、动作要领 左直拳:在基本姿势的状态下,前脚内旋发力,依次带动膝关节、髋关节、前肘关节,以身体重心为轴转动,身体由左侧转到正对前方时,左拳借助由下往上发...
1. 正确的姿势:在学习直拳之前,确保你的基础姿势正确。双脚应与肩同宽,膝盖微弯,身体重心在脚掌上,保持平衡和灵活性。2. 拳击步伐:直拳的打出需要与步伐相结...
右摆拳多与左手拳的击打配合运用。在对手被击中,注意力分散时,以有摆拳击打可以收到极具威胁的效果。4、右摆拳击上体,常用于与左撇子对手对阵时,出击时要紧缩...
勾拳 勾拳是由下向上攻击的拳法,主要用于攻击敌下颌击腹、肋部。动作要领:在格斗式站立的基础上,身体重心下沉,重心移至右脚,扣膝、合胯,向左转腰,右臂夹肘...
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